Nuggets with roasted sweet potato and a meal salad with peanut dressing

Poké Bowl Falafellel

Name: Poké Bowl Falafellel
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: európai,Amerikai,Közel-Kelet,fúziós
Ingredients: 1 csomag Garden Gourmet Falafel; 140 g cékla; 1 db avokádó; 1 tk fekete fekete szezámmag; 200 g edamame bab; 4 marék báránysaláta; 10 g vegán készítmény sajt alternatíva; 4 ek vegán szósz joghurt alternatíva; 3 db retek; 2 ek pisztácia; 1 tk kömény; ½ tk fokhagymapor; 1 tk citromhéj; 3 ek citromlé; 1/2 tk bors; 1 db lime (leve és héja); néhány szál koriander; 2 ek mandula; 1 csipet só

2 Adag

16 PERC

Könnyű

ÖSSZETEVŐK

1 csomag Garden Gourmet Falafel

140 g cékla

1 db avokádó

1 tk fekete fekete szezámmag

200 g edamame bab

4 marék báránysaláta

10 g vegán készítmény, sajt alternatíva

4 ek vegán szósz, joghurt alternatíva

3 db retek

2 ek pisztácia

1 tk kömény

½ tk fokhagymapor

1 tk citromhéj

3 ek citromlé

1/2 tk bors

1 db lime (leve és héja)

néhány szál koriander

2 ek mandula

1 csipet só

Összetevők másolása

Ingredients copied to clipboard!

Poké Bowl Falafellel

Vegán finomság extravagáns köntösben? Falafel Poké Bowl! Pro tipp: ezt a fogást a Garden Gourmet Falafel-alapjával pillanatok alatt elkészítheted!

Elkészítési javaslatok

1. Készítsük el a répahummuszt

Tegyük a répahummusz hozzávalóit egy turmixgépbe (répa, vegán szósz, joghurt alternatíva, citromlé), és addig keverjük, amíg sima állagú nem lesz.

2. Készítsük el a falafeleket

Süssük a Garden Gourmet falafeleket 6-8 percig egy serpenyőben.

4. Jöhet a tálalás

Osszuk el a báránysalátát, a humuszt, a retket, a pisztáciát, a mandulát, az edamame babot és az avokádót a tányérokon. Ezután pedig helyezzük melléjük a falafeleket, a fekete szezámmagot és a vegán szószt, joghurt alternatívát.

PDF letöltése

Képekkel együtt

TÁPÉRTÉK ADATOK

ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK

ADAGONKÉNT

Szénhidrát

36 gramm

Energia

788.1 kilokalória

Zsír

12.9 gramm

Fehérje

21.8 gramm