4 
15 
Könnyű
Süssük meg a Garden Gourmet Vegán Nuggetseket a csomagolás hátoldalán található módon.
ÖSSZETEVŐK
1 csomag Garden Gourmet Vegán Nuggets
1/2 fej jégsaláta
2 db paradicsom
1/2 db uborka
1/2 db kaliforniai paprika
1/2 db vöröshagyma
4 evőkanál metélőhagyma
4 pita, sima vagy teljes kiőrlésű
4 evőkanál vegán termék joghurtos öntet helyettesítésére
Vegán nuggets pita
Mi lehetne jobb ötlet a következő piknikedre, mint egy könnyű vegán pita? 15 perc alatt elkészül, és mindössze néhány hozzávalóra van szükséged – köztük a Garden Gourmet Vegán Nuggetsre.
Elkészítési javaslatok
1. SÜSSÜK MEG A NUGGETSEKET
2. PIRÍTSUK MEG A PITÁT
Forró grillen vagy mikrohullámú sütőben süssük meg a pitákat, amíg fel nem puffadnak.
3. NYISSUK KI A PITÁKAT
Vegyük ki, és vágjuk le a pita tetejét. Vigyázzunk a forró gőzzel!
4. MOSSUK MEG ÉS VÁGJUK FEL A ZÖLDSÉGEKET
Megmossuk a zöldségeket. A jégsalátát vékony csíkokra, a paradicsomot szeletekre vágjuk, a kaliforniai paprikát, az uborkát és a lilahagymát felkockázzuk.
5. TÖLTSÜK MEG A PITÁKAT
Ízlés szerint állítsuk össze a pitákat, majd egy kis vegán szósszal és egy kis apróra vágott metélőhagymával tálaljuk.
TÁPÉRTÉK ADATOK
ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK
ADAGONKÉNT
Szénhidrát
30 gramm
Energia
214.4 kilokalória
Zsír
6.1 gramm
Fehérje
11.2 gramm
